Những lợi ích tuyệt vời khi bà bầu ăn tôm

Làm mẹ là thiên chức tuyệt vời trong cuộc đời của mỗi người phụ nữ. Muốn cho con khỏe, thông minh và phát triển toàn diện từ nhỏ thì trong những năm tháng thai kì các mẹ phải chú ý đến dinh dưỡng trong bữa ăn của chính mình nhiều hơn.

Món ăn nào là tốt cho thai nhi, món ăn nào nên tránh cần tìm hiểu rõ ràng khi sử dụng. Đối với mẹ bầu món ăn về tôm là món ăn tuyệt vời và cần thiết được bổ sung nhiều nhất. Bởi trong tôm chứa rất nhiều vitamin có lợi cho cơ thể như: B12, axit béo Omega3, canxi.

Những món ăn về tôm thì có rất nhiều như: Tôm kho, tôm nướng và cả món ruốc tôm nữa. Không chỉ các mẹ bầu có thể ăn mà tất cả các thành viên trong gia đình đều có thể thưởng thức món này một cách ngon miệng, hay cả bé yêu nhà bạn cũng có thể dùng món này với cơm trắng đấy.  

Với các mẹ đang mang thai hay đang có con nhỏ nên tham khảo cách làm ruốc tôm ngon, sạch và đảm bảo vệ sinh cũng như cách bảo quản món ruốc tôm tại www.s-food.vn/san-pham/ruoc-tom-su-3.html

ruoc-tom

 

Nếu bạn muốn mua loại ruốc tôm ngon và đảm bảo nhất thì hãy liên hệ với www.s-food.vn . Đây chính là cơ sở chuyên sản xuất các loại thực phẩm liên quan đến tôm nổi tiếng và uy tín. Ruốc tôm mang đến hương vị đặc biệt, thơm ngon và dễ ăn vì thế  rất được khách hàng ưa chuộng và tin dùng.

ruoc-tom-sfood

 

Trở lại với vấn đề ruốc tôm và bà bầu, có nhiều câu hỏi đặt ra rằng “ Mang thai 3 tháng đầu có được ăn tôm hay cua không?” Chắc hẳn rằng đây cũng chính là câu hỏi mà rất nhiều mẹ bầu đang thắc mắc. Có nhiều ý kiến trá chiều trong vấn đề ăn tôm giao đoạn mang bầu. Có phải ăn tôm thì sẽ bị chứng co thắt tử cung, nguy cơ sẩy thai cao?

Thực chất thì không phải như vậy đâu nhé, các mẹ bầu có thể yên tâm rồi. Các chuyên gia dinh dưỡng và bác sĩ đã khẳng định rằng dinh dưỡng trong tôm vô cùng tốt cho mẹ và bé trong những giao đoạn đầu. Vitamin B12 và axit béo omega 3 có tác dụng tạo nên sự bền vững của mạch máu, giúp giảm nguy cơ ung thư ruột, chống sự phát triển của tế bào ung thư, giúp bé phát triển về thị lực…

Vì thế thay vì kiêng cử tôm hay lo sợ ăn tôm có hại thì các mẹ ngay từ bây giờ hãy bổ sung nhiều tôm cho cơ thể và bé nhé!

tom-ngon

Sau đây là một vài tác dụng của tôm cho sức khỏe của mẹ bầu

  • Tôm là thức ăn giàu năng lượng

Trong tôm có chứa chất Sắt- một chất đặc biệt quan trọng đối với sức khỏe của con người. Thiếu sắt cơ thể con người trở nên mệt mỏi, khó chịu và gây nên cảm giác chóng mặt nữa. Đối với mẹ bầu nên cung cấp chất sắt này trong khẩu phần ăn để cho cơ thể bé yêu được phát triển tốt.

  • Tôm là thực phẩm có thể ngăn ngừa chứng thiếu máu

Nếu mẹ bầu ăn tôm thường xuyên thì sẽ giúp phòng ngừa chứng thiếu máu, giúp cung cấp đủ chất dinh dưỡng để bé phát triển toàn diện. Hầu hết các phụ nữ mang thai đều mắc phải vì thế hãy nhớ bổ sung thêm tôm trong bữa ăn hàng ngày để giảm tình trạng thiếu máu các mẹ nhé!

  • Tôm giú cho hệ xương và răng chắc khỏe

Canxi và phốt pho là 2 chất quan trọng trong việc giúp cho xương và răng của né được chắc khỏe. Nếu thiếu hụt một trong hai chất này thì bé sẽ không phát triển tốt được. Vì thế các mẹ bầu nên lưu ý thêm.

  • Tôm khiến cho lượng đường trong máu được ổn định

Bệnh tiểu đường là bệnh nguy hiểm, khó chửa, và nguy cơ tử vong cao. Đối với thai phụ nguy cơ mắc bệnh nhiều hơn những người bình thường khác vậy nên việc phòng ngừa sẽ tốt hơn nhiều so với chờ đến lúc mắc bệnh rồi mới chữa. Trong tôm có hàm lượng magie có khả năng ngăn ngừa và phòng bệnh tiểu đường

  • Giảm thiểu khả năng chán nản, mệt mỏi và trầm cảm ở mẹ bầu

Những mẹ bầu trước khi sinh thương phải chịu cảm giác khó chịu, nặng nề vì thế tính cách cũng có ohanaf khó chịu hơn, thâm chí có người mắc chứng trầm cảm trước khi sinh. Thế nhưng đừng lo nhé bởi trong tôm có chất Omega 3 giúp cho tinh thần các mẹ phấn chấn, vui vẻ và thoải mái hơn.

  • Ăn tôm chống ung thư

Hiện nay những căn bệnh ung thư vú, ung thư tử cung, ung thư đại tràng, vòm họng… trở nên nhiều. Đây đều là căn bệnh nguy hiểm và khó chữa. Vì thế để phòng tránh ung thư, hàng ngày hãy cung cấp Salen trong các bữa ăn từ tôm nhé

nhung-dieu-toi-ky-khi-an-tom-3

  • Tác dụng giúp da, tóc và móng tay được khỏe mạnh

Trong những trường hợp mang bầu và sau khi sinh hầu hết chị em phụ nữ đều rất mất tự tin vì làn da, mái tóc của mình. Da sạm đi, mụn nám mọn nhiều do thay đổi nội tiết tố, tóc rụng nhanh chóng… là những điều mà mẹ bầu nào cũng lo lắng. Nguyên nhân chính là sự thiếu hụt protein trong cơ thể, do đó mẹ bầu thay vì mất công mua kem dưỡng, ủ và liệu pháp đắt tiền thì cung cấp tôm trong chế độ ăn hàng ngày để cải thiện dần tình trạng trên.

Trên đây là những lời khuyên có ích trong việc chọn thực phẩm dinh dưỡng cho bà bầu. Các mẹ bầu hãy chú ý nhiều hơn về vấn đề mà chúng tôi vừa mới chia sẻ nhé! Chúng rất cần thiết và bổ ích đấy. Chúc mẹ bầu và bé khỏe mạnh, mẹ tròn con vuông!

Nguồn : http://tuvansuckhoetructuyen.com

tu van suc khoe truc tuyen
tư vấn sức khỏe trực tuyến