Phụ nữ thường có kinh vào những ngày nào trong tháng?

Kinh nguyệt là hiện tượng bình thường mà chị em phải gặp lặp đi lặp lại mỗi tháng. Tuy nhiên, một số chị em lại không biết kinh nguyệt sẽ xảy ra ngày nào trong tháng vì vậy hãy tham khảo bài viết sau đây để biết rõ hơn phụ nữ thường có kinh vào ngày nào trong tháng.

Chu kỳ kinh nguyệt là gì? Phụ nữ có kinh vào những ngày nào?

phụ nữ thường có kinh vào ngày nào trong tháng

(chu kỳ kinh nguyệt 28 ngày)

Kinh nguyệt là hiện tượng chảy máu tử cung có chu kỳ, được chia làm 3 giai đoạn: giai đoạn hình thành nang mạc (14 ngày, 5 – 6 ngày kinh nguyệt), giai đoạn rụng trứng (diễn ra trong vòng 24 giờ) và giai đoạn hoàng thể (trong vòng 14 ngày).

Thông thường, kinh nguyệt sẽ kéo dài từ 3 – 5 ngày. Tuy nhiên, vẫn có một số trường hợp xảy ra trong khoảng 2 – 7 ngày cũng có thể coi là hiện tượng bình thường. Vì chậm hơn hay sớm hơn đều do cơ địa của mỗi người.

Chu kỳ kinh nguyệt được tính từ ngày đầu tiên của một chu kỳ có kinh đến ngày đầu tiên của chu kỳ tiếp theo. Nó có thể kéo dài khoảng 28 ngày, nhưng cũng có trường hợp kéo dài từ 21 – 35 ngày. Đối với các bạn gái mới dậy thì, chu kỳ này còn có thể kéo dài tới 45 ngày.

Cách tính chu kì kinh nguyệt theo khoa học

phụ nữ thường có kinh ngày nào

(cách tính chu kì kinh nguyệt)

Bước 1: Chị em hãy theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của mình bằng cách đánh dấu vào ngày bắt đầu có kinh lên tờ lịch.

Bước 2: Tiếp tục theo dõi cho tới ngày bắt đầu chu kỳ tiếp theo và đánh dấu lại.

Bước 3: Từ bước 1 và bước, chị em sẽ có ngày bắt đầu và ngày kết thúc kinh nguyệt từ đó bạn có thể tính vòng kinh của mình.

Ví dụ:

  • Thời gian bắt đầu kỳ kinh nguyệt lần 1 là ngày: 1/8.
  • Thời gian bắt đầu kỳ kinh nguyệt lần tiếp theo là ngày: 29/9.
  • Như vậy, suy ra vòng kinh nguyệt của bạn là 28 ngày.

Theo dõi liên tục như trong khoảng 6 tháng, chị em sẽ tính được trung bình vòng kinh của mình, từ đó có thể xác định một cách chính xác ngày tiếp theo mà kinh nguyệt sẽ xuất hiện.

Thế nào là chu kì kinh nguyệt bình thường?

– Một chu kì kinh nguyệt kéo dài 21 ngày có khi 35 ngày đều là bình thường.

– Lượng máu kinh nguyệt chỉ từ 25 – 80ml/chu kỳ. Nếu lượng máu kinh vượt quá 100ml hoặc phải thay băng vệ sinh 1 – 2 tiếng/lần thì đó là lượng máu kinh ra nhiều.

– Trước hoặc những ngày có kinh chị em sẽ có cảm giác khó chịu, thèm ăn, mọc mụn và đầy bụng.

– Có cảm giác đau bụng âm ĩ, máu kinh màu đỏ tương, không đông và có mùi hơi nồng.

– Có chút buồn nôn: Rất nhiều chị em cảm thấy buồn nôn trước ngày kinh nguyệt đây là dấu hiệu khiến chị em nhầm lẫn với tình trạng ốm nghén. Nguyên nhân là do sự thay đổi nội tiết tố trong quá trình rụng trứng cũng có thể khiến chị em có cảm giác buồn nôn.

kinh nguyệt thường có ngày nào

(bụng đau âm ĩ trong những ngày kinh nguyệt)

Những điều cần tránh trong những ngày kinh nguyệt

– Không sử dụng 1 băng vệ sinh quá 4 tiếng.

– Không quan hệ tình dục trong chu kỳ kinh nguyệt.

– Không được nhổ răng hoặc tiểu phẫu trong thời gian có kinh.

– Không nên đấm lưng.

– Tránh làm việc quá sức.

– Không sử dụng rượu bia, thuốc lá, các nước uống có chất kích thích.

Trên đây là một số thông tin về phụ nữ có kinh vào những ngày nào trong tháng? Nếu còn thắc mắc, chị em hãy bấm vào khung chat bên dưới để được tư vấn trực tuyến.

tu van suc khoe truc tuyen
tư vấn sức khỏe trực tuyến