Thoát vị đĩa đệm nên ăn gì kiêng gì?

Chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì và tăng cường sức khỏe. Đặc biệt, nếu đang trong quá trình điều trị bệnh thì việc ăn uống và kiêng cử sẽ góp phần không nhỏ vào quá trình hồi phục sức khỏe. Vậy đối với người bệnh thoát vị đãi đệm nên ăn gì kiêng gì? để hỗ trợ quá trình điều trị tốt nhất. Người bệnh hãy tham khảo bài viết dưới đây.

Bị thoát vị đĩa đệm nên ăn gì là tốt nhất?

Các chuyên gia cho biết, bệnh thoát vị đĩa đệm thường gây nên những triệu chứng đau nhức, tê bì, teo cơ, yếu liệt, đau thần kinh tọa,…Để chấm những triệu chứng này cũng như giúp quá trình điều trị bệnh thuận lợi hơn thì người bệnh cần xây dựng chế độ ăn uống, rèn luyện hợp lý.

 Dưới đây là một số nhóm thực phẩm mà người bệnh thoát vị đĩa đệm nên ăn

 - Nhóm thực phẩm giàu canxi

Canxi có ý nghĩa rất lớn đối với sự phát triển khỏe mạnh của hệ xương khớp và cơ bắp. Những người bị thoát vị đĩa đệm, loãng xương hoặc thường xuyên mắc bệnh xương khớp thì nên bổ sung đầy đủ canxi cho cơ thể.

Canxi có nhiều trong các thực phẩm như cá, tôm, cua đồng, sữa đậu nành, các loại ray có màu xanh đậm,…những thực phẩm này tốt cho hệ xương khớp.

bi-quyet-cho-tre-an-dam-lon-nhanh-khoe-manh-4

Người bị thoát vị đĩa đệm nên bổ sung nhiều canxi

  - Nhóm thực phẩm giàu omega-3

Những thực phẩm giàu omega-3 như cá hồi, cá ngừ, cá thu, hạnh nhân, hạt hướng dương, quả óc chó, đậu nành,…rất tốt cho người thoát vị đĩa đệm. Omega-3 khi vào cơ thể sẽ biến thành chất prostaglandin có khả năng chống lại những phản ứng viêm và giảm thiểu cơn đau nhức hiệu quả.

 - Nhóm thực phẩm giàu vitamin

Vitamin có vai trò quan trọng trong việ tăng cường sức đề kháng và phục hồi cơ thể. Người bị thoát vị đĩa đệm nên bổ sung những nhóm vitamin sau đây:

+ Vitamin D: Có tác dụng tăng cường hấp thụ và chuyển hóa canxi nuôi dưỡng xương khớp, bảo vệ khung xương cũng như tăng cường sức khỏe của cơ bắp. Người bệnh nên ăn nhiều dầu gan cá, trứng, tôm, hàu, các loại nấm,…

+ Vitamin C: Có tác dụng giảm đau, chống viêm. Vitamin C có nhiều trong cam, quýt, bưởi, dâu tây, đu đủ, bông cải xanh, ớt chuông,…

thaidoc-info-thieu-hut-vitamin-va-trieu-chung

Bổ sung vitamin C trong thực đơn mỗi ngày tốt cho người thoát vị đĩa đệm

  + Vitamin E: Có tác dụng giảm đau và tăng cường hệ miễn dịch. Người bệnh thoát vị đĩa đệm nên ăn các loại hạt, ngũ cốc, bơ, cà chua, bông cải xanh,…để hỗ trợ quá trình điều trị thuận lợi nhất.

Bên cạnh đó, người bệnh nên uống đủ nước mỗi ngày để đào thải các độc tố ra khỏi cơ thể.

Người bệnh thoát vị đĩa đệm nên kiêng ăn gì?

Các chuyên gia cho biết, người bệnh thoát bị đĩa đệm nên kiêng ăn những thực phẩm dưới đây để bảo vệ sức khỏe cũng như phòng tránh bệnh phát triển nặng hơn.

 - Thức ăn nhanh, các món chiên xào

Những loại thực phẩm này thường chứa nhiều dầu mỡ và lượng muối khá cao rất có hại cho cơ thể. Vì vậy, người bệnh nên kiêng ăn các món ăn như gà rán, xúc xích, thịt muối, khoai tây chiên,…

5_xien_que

Người bị thoát bị đĩa đệm nên hạn chế ăn các món ăn chiên xào

 – Đồ uống chứa cồn và chất kích thích

Khi bị thoát vị đĩa đệm người bệnh nên hạn chế uống rượu, bia, cà phê nhiều,…vì có thể khiến hàm lượng canxi và các khoán chất trong cơ thể bị hao hụt, dẫn đến loãng xương, yếu xương, đau lưng, nhức mỏi và tăng nguy cơ mắc bệnh về xương khớp.

 - Thực phẩm giàu đạm

Những thực phẩm như cá trích, nội tạng động vật, thịt lợn muối,…thường làm suy giảm canxi trong xương và khiến xương khớp không chắc khỏe, không tốt cho người bị thoát vị đĩa đệm.

Trên đây là những thực phẩm mà người bệnh thoát vị đĩa đệm nên ăn và kiêng sử dụng. Bệnh cạnh chế độ ăn uống hợp lý thì người bệnh cần kết hợp luyện tập theo phương pháp điều trị của bác sĩ như vật lý trị liệu, xoa bóp, châm cứu,…và thực hiện các bài tập yoga để hỗ trợ quá trình chữa bệnh đạt kết quả tốt nhất.

Nếu còn điều gì thắc mắc về vấn đề thoát vị đĩa đệm nên ăn gì kiêng gì? thì người bệnh hãy nhấp vào bảng chat bên dưới để được các chuyên gia của chúng tôi tư vấn cụ thể hơn.

tu van suc khoe truc tuyen
tư vấn sức khỏe trực tuyến